藤田かおり先生の脳ヨガ体験で肩こり軽減

トレンダーズさまにご招待いただきまして講談社HBR(Health&Beauty Review ヘルス&ビューティーレビュー)主催のエクササイズ講座「きれいで前向きなカラダになれる、脳ヨガ」講座を受けてきました。 ヘルス&ビューティーレビューというのは講談社が始める新・会員制サービスで、「ビューティフルエイジングを本気で目指す女性のためだけの知的・美的エイジングサロン」です。 月額3500…

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水泳に通う

水泳を始めるまでは肩こりがひどければマッサージに行くと言うのが当たり前の考え方だったんですけど、水泳を初めてからは 肩こりがひどい→泳ぎに行く と言う考え方に変わりました。 もちろん、マッサージや岩盤浴なんかに行くと手軽に疲れが回復できるので、今でも通っているのですが。。。 今日の水泳は、コーチにレッスンを受けるものでした。 レッスン時間は一時間です。 レ…

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